Czy umiemy jeszcze odpoczywać? Jak osiągnąć stan relaksu bez wyrzutów sumienia? Podczas kolejnego spotkania w „Pałacu Spokoju” będziemy rozmawiać o napięciu, przebodźcowaniu i szukaniu wyciszenia we współczesnym świecie. Prelekcję i warsztaty poprowadzi Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, która w swojej nowej książce „To tylko lęk” rozkłada na czynniki pierwsze towarzyszące nam coraz częściej napięcie i pokazuje, jak sobie z nim radzić.

Coraz więcej osób mówi dziś: „jestem zmęczony_a” – nawet wtedy, gdy teoretycznie odpoczywa. Dlaczego tak się dzieje? Czy potrafimy właściwie odpoczywać? Dlaczego tak trudno nam zwolnić? Skąd bierze się napięcie, które nie znika nawet w ciszy? I czy współczesny człowiek jeszcze odpoczywa, czy tylko na chwilę przestaje być produktywny? Spotkanie z Joanną Adamiak będzie rozmową o psychice współczesnego człowieka: o przebodźcowaniu, ciągłej gotowości, presji samorozwoju i emocjach, które często próbujemy zagłuszyć – zamiast je zrozumieć. Wspólnie zastanowimy się, dlaczego odpoczynek bywa dziś tak trudny i jak odzyskiwać kontakt ze sobą w codziennym pośpiechu. Ważną częścią rozmowy będą praktyczne wskazówki i sposoby budowania większego spokoju, uważności i emocjonalnej równowagi na co dzień. Autorka zaprosi uczestników do spojrzenia na lęk, napięcie i zmęczenie z odmiennej perspektywy: doświadczenia, które nas osłabiają, mogą także stać się impulsem do lepszego rozumienia siebie i swoich potrzeb. Spotkanie będzie również przestrzenią do refleksji, rozmowy i wspólnego poszukiwania sposobów na bardziej świadome i spokojniejsze życie.

Joanna Adamiak – lekarz psychiatrii, absolwentka Pomorskiej Akademii Medycznej, oprócz praktyki lekarskiej opowiada o zdrowiu psychicznym na swoim kanale @swiat_oczami_psychiatry.

Przed spotkaniem prosimy o pobranie bezpłatnej wejściówki.
Liczba miejsc na wydarzenie jest ograniczona.

Pobranie wejściówek na to wydarzenie jest równoznaczne z zapoznaniem się z postanowieniami Regulaminu Organizatora wydarzenia.