Po\wolna Sobota. | Po\wolna Pobudka
Po/wolna sobota to cykl spotkań koncentrujących się wokół dobrego życia, uważności, lokalnego potencjału twórczego, filozofii odpoczywania w duchu współczesnej powolności.
Po/wolną pobudkę prowadzi Marta Murzańska-Potasińska ze Szkoły Jogi Yoga-ta byAgata Rozkocha.
Marta poprowadzi praktykę jogi hormonalnej, a podczas zajęć skoncentruje się na wybranych sekwencjach, które pomogą uregulować pracę układu hormonalnego, co z kolei może złagodzić przykre objawy menstruacji. Specjalnie dobrane asany pomogą zrównoważyć napięcie emocjonalne okresu przedmenstruacyjnego oraz czasu menopauzy, minimalizując jej inne, nieprzyjemne objawy. Często próbujemy sobie pomóc uciekając się do drastycznych diet, czy aktywności fizycznych źle dopasowanych do aktualnych potrzeb naszego ciała. Przyczyną tych stanów są duże wahania hormonów, nad których równowagą będziemy pracować.
Na zajęcia zapraszamy zatem wszystkie osoby, które chcą odnaleźć równowagę, harmonię, spokój i akceptację, zbudować własną tratwę ratunkową.
Zajęcia będą oparte na nauczaniu Gity Iyengar, niekwestionowanego autorytetu w dziedzinie praktyki jogi dla kobiet oraz Lois Steinberg, która opracowała szerokie kompendium wiedzy na ten temat.
W miarę możliwości zabierz ze sobą własną matę do ćwiczeń (ale w razie czego spokojnie, będą też dostępne na miejscu).
Polecamy wygodny strój, w którym możesz uczestniczyć w każdym z elementów programu tego dnia. Warto zabrać też coś cieplejszego do okrycia się podczas medytacji.
Kuratorką Po\wolnej Soboty. jest Aga Kozak, nauczycielka dobrego życia, mentorka, dziennikarka, trenerka rozwoju osobistego.
Organizatorem Po\wolnej Soboty. jest Kraków5020.
Partnerem jest KBF.
Do zobaczenia!